موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

وصفات جديدة

جنوب غرب التدافع

أضف القدر الذي تحتاجه من الصلصة والفاصولياء ، انطلق مع صلصة الصيف الصيفية واسميها صباحًا ناجحًا. مكعبات الفلفل الأخضر المفروم 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون 2 متوسطة (أو 3 صغيرة) تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة رذاذ الطبخ غير اللاصق ، الصلصا الخفيفة ، الأفوكادو المفروم و / أو البصل الأخضر المقطع 1 علبة فاصوليا سوداء ، مغسولة ومصفى (اختياري)
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

وصفة شوربة الخضار الصحية

الوصفات نوع الطبقالشوربة شوربة الخضار طريقة رائعة لتعبئة الخضروات في نظامك الغذائي. ليس فقط قليل الدسم ، ولكن أيضًا منخفض السعرات الحرارية. مقشرة ومقطعة مكعبات 1 (400 جم) بازلاء مصفاة 2 (198 جم) حبوب ذرة حلوة مصفاة 2 (410 جم) حبوب حمص مصفاة 190 جم أرز أبيض طويل الحبة 1 ملعقة كبيرة صوص صويا 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 1/4 ملعقة صغيرة حبيبات ثوم 1 ملعقة صغيرة طريقة تحضير الشبت المجفف: 25 دقيقة ›طهي: 35 دقيقة› وقت إضافي: ساعة واحدة ›جاهز: ساعتين في قدر كبير على نار عالية ، اخلطي الكرفس ، البصل ، الجزر ، الطماطم ، عصير الخضار ، الماء ، الكراث ، البطاطس ، البازلاء ، الذرة الحلوة ، الحمص ، أرز ، صلصة الصويا ، زعتر ، فلفل أسود مطحون ، حبيبات الثوم وعشب الشبت.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

أرز مقلي بالجمبري

قم بتفتيت كتل الأرز برفق باستخدام ظهر ملعقة أو شوكة. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة السمك وزيت السمسم والفلفل الأبيض والملح حسب الرغبة. توضع جانبا وتسخن نصف ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار عالية. تبلي البيض بقليل من الملح. صب البيض المخفوق برفق واقليه حتى يبدأ في التماسك ، حوالي دقيقة واحدة.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

هل كان يستحق ذلك ؟: كيف مات هؤلاء العشرة معلمو الحمية واللياقة البدنية المشهورون

هل تساءلت يومًا ما إذا كان اتباع نظام تمارين رياضية صارم و / أو برنامج غذائي سيساعدك حقًا على العيش لفترة أطول؟ الاتجاهات بدلاً من تكريس أنفسنا لخطة نظام غذائي صارمة وشخصية.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

مكرونة بالجبنة المخبوزة

حول هذه المعكرونة لا أستطيع إلا أن أقول إن كل من أكل قال إنهم لم يأكلوا شيئًا أفضل في حياتهم. ربما هذا هو السبب في أنني صنعتها للمرة الثالثة في أقل من أسبوعين. أفضلها على طبق اللحم - من المهم عدم التبخير بالجبن والقشدة وستكون النتيجة ممتازة.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

طماطم مخبوزة مقرمشة مع البقان والبارميزان

سخني الفرن مسبقًا على 425 درجة ، رتبي الطماطم المقطعة إلى الأعلى في صينية خبز كبيرة بما يكفي لتثبيتها. اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في كوب ورشّي فوق الطماطم ، وذوّبي الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. ادهنوا القليل من الزبدة على الجانب المقطوع من كل طماطم ، واتركوا القليل منها في المقلاة.
إقرأ المزيد