وصفات جديدة

هل ستكون قادرًا على تناول هذا البرجر البالغ 10000 كالوري مونستر؟

هل ستكون قادرًا على تناول هذا البرجر البالغ 10000 كالوري مونستر؟

من المؤكد أن برجر "Ulti-meatum" يضع معظم الأطعمة غير الصحية في العار. هذا الوحش اللحم الذي يبلغ 10000 سعرة حرارية ، تم إنشاؤه بواسطة فريق في مستر ايتيرز للسمك والبطاطا في بريستون ، إنجلترا يمثل تهديدًا ثلاثيًا ، حيث يحتوي على ثلاثة برجر بالجبن مقلية - وسطها حرفيًا "برجر داخل برجر" - مع كل المكونات. سيخلق Mister Eaters تحديًا للأعمال الخيرية لأي شخص يعتقد أنه يمكنه "أكل الوحش" في إطار زمني معين.

كورين كلاركسون ، مالكة متجر Mister Eaters فيش آند شيبس ، خطرت على فكرة البرجر بعد مشاهدته في "العرض العادي" ، وهو كارتون نتورك. لقد شاهدت فقط عدة محاولات فاشلة لإعادة إنشاء "برجر داخل برجر" عبر الإنترنت.

هل أنت لست على مستوى التحدي؟ تحقق من 10 وجبات سريعة غير صحية من The Daily Meal

قال كلاركسون: "نظرًا لكوننا نحن ، ولسنا غرباء عن الإبداعات الجامحة والغريبة ، فقد رأينا هذا الفشل على أنه تحدٍ واعتقدنا أنه من المستحيل على ما يبدو صنع برجر". "أنا شخصياً ، لن أعطيها فرصة لتناولها ، وليس كل شيء في وقت محدد على أي حال. لقد أخذت عينات من البرغر داخل البرجر وكان لذيذًا. "

تعتقد أنك تستطيع التعامل مع التحدي؟ سيكلفك حوالي 30 دولارًا أمريكيًا.

جوانا فانتوزي هي محررة مشاركة في The Daily Meal. تابعها على تويتر تضمين التغريدة


فلور برجر 5000: برجر غالي الثمن ، وليس روبوتًا (على الرغم من أن هذا هو الاسم الذي يبدو عليه الاسم)

يفتخر المطعم بقائمة فاخرة وانتقائية مع عناصر مثل Kushi Oysters و Diver Sea Scallops Borscht وبالطبع ثاني أغلى همبرغر في العالم. (يمكن العثور أيضًا على أغلى همبرغر في لاس فيجاس في The Palms وهو ، في الواقع ، برجر Carls Jr. مع زجاجة باهظة الثمن من Bordeaux ، والتي تباع مقابل 6000 دولار).

يتكون FleurBurger 5000 ، كما يطلق عليه ، من لحم بقر واغيو وفطيرة برجر مغطاة بصلصة الكمأة والكمأ الأسود المبشور ، ويقدم في كعكة بريوش بالكمأة. مثل إخوانه الأغلى ثمناً في The Palms ، يتم تقديم FleurBurger مع زجاجة من Bordeaux: عام 1995 Chateau Petrus ، والتي عادة ما تصل إلى حوالي 2500 دولار للزجاجة. لكن هذا ليس كل شيء! يتم تقديم النبيذ في أكواب Ichendorf ، والتي ستأخذها إلى المنزل في نهاية الوجبة. وفي حال كنت قلقًا من أن الإيصال لن يكون دليلًا كافيًا لأصدقائك على قدرتك على تناول مثل هذه الوجبة الفاسدة ، فسيتم إرسال شهادة الأصالة بالبريد إلى منزلك. الذي يطرح السؤال: ألا ينتهك ذلك تعويذة فيغاس المقدسة ، "ماذا يحدث في فيغاس ، يبقى في فيغاس؟"


10 وجبات خفيفة صحية يجب أن يحتفظ بها كل من يعاني من الإجهاد

الأكل الناتج عن الإجهاد يحصل على أفضل ما لدينا و mdashyes ، حتى محرري التغذية. إذا كنت مثلي ، فإن الموعد النهائي للعمل الذي يلوح في الأفق يعني أنه من المحتمل أن تنهي 95٪ من هذه الحقيبة العائلية من الفشار الزبدي على مكتبك. لكن عقلك لا يحتاج إلى تدفق مستمر من السعرات الحرارية الفارغة ليكون منتجًا ومنتبهًا. لذلك سألنا جين مكدانيل ، RD ، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، عن كيفية تهدئة وحش الكعكة الداخلي ومنع الإفراط في تناول الطعام. أولاً ، كما تقول ، اختر الوجبات الخفيفة التي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تجعلك تشعر بالشبع والتركيز دون حدوث انهيار في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى استنفاد الطاقة: الكربوهيدرات الغنية بالألياف بالإضافة إلى القليل من الدهون أو البروتين. كمكافأة إضافية ، يمكنك اختيار الأطعمة التي أثبتت خصائصها في التخلص من التوتر. (استعد السيطرة على طعامك و mdashand وفقدان الوزن في هذه العملية و mdash من خلال تحدي 21 يومًا!)

هنا ، يقدم McDaniel أفكارًا للوجبات الخفيفة حتى لأكثرنا فوضى.

2 سيقان كرفس + 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز (أو جرب إحدى وصفات زبدة الجوز السهلة) + 1 ملعقة كبيرة زبيب. تنشيط الكربوهيدرات وملء الألياف والدهون والبروتينات وهذه الوجبة الخفيفة هي كل شيء.

& frac12 c تمر مفروم + & frac14 c شوفان ملفوف + زبدة مكسرات frac12 c ، تختلط جميعها معًا وتشكل في 12 إلى 14 لقمة. العلاج المثالي ، أو حتى الإفطار أثناء التنقل ، لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات مع الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم. (أو جرب واحدة من هذه الوصفات الثلاث التي تحتوي على الطاقة غير المخبوزة.)

إنها مريحة ويمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي المتوتر. لقد ثبت أن البابونج على وجه التحديد يخفف من القلق والتهيج بينما يحتوي الشاي الأخضر على الأحماض الأمينية L-Theanine ، التي توفر هدوءًا مركّزًا. (إليك كيفية تحضير كوب الشاي المثالي في كل مرة.)

1 شريحة توست من القمح الكامل + 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني + و frac12 موز + رذاذ عسل. الأطعمة التي تذكرنا بالطفولة هي أطعمة مريحة ومهدئة بشكل طبيعي ، وهذه الأطعمة صحية أيضًا.


برغر كينغ

وابر برجر مع لحم مقدد و جبنة (722 سعرة حرارية)

بطاطس عادي (276 سعرات حرارية)

شيك فانيليا عادي (371 كالوري)

5 حلقات بصل (231 سعرة حرارية)

6 تشيلي تشيز بايتس (366 كالوري)

كيس كاتشب هاينز (10 سعرات حرارية)

كيس مايونيز هاينز (80 كالوري)

= 2056 سعرة حرارية

وجبة برجر فيليه (750 سعرات حرارية)

لف تويستر محمص (480 سعرات حرارية)

الوصفة الأصلية وعاء سلطة (405 سعرات حرارية)

3 أجنحة حارة (225 كالوري)

= 1860 سعر حراري


بوكا أول أمريكان كلاسيك فيجي برجر

تغذية: 120 سعر حراري ، 4.5 جرام دهون (1.5 جرام دهون مشبعة) ، 350 ملليجرام صوديوم ، 5 جرام كربوهيدرات (4 جرام ألياف ، 0 جرام سكر) ، 15 جرام بروتين

مكونات: تتكون قاعدته في الغالب من تركيز بروتين الصويا وجبن شيدر قليل الدسم ويحتوي على لون الكراميل.

المظهر واتساق أمبير: للوهلة الأولى ، تبدو هذه الفطيرة وكأنها نتيجة تجربة معملية: يتميز سطحها بحفر غريبة المظهر وكان نسيجها مشابهًا جدًا للإسفنجة القديمة.

المذاق: على الرغم من أن جماليات بوكا لم تكن ممتعة للعين ، إلا أن نكهتها لم تكن مثيرة للاشمئزاز. من المؤكد أنها معبأة لكمة حامضة أولية وتذوقها إلى حد ما مثل برجر الدجاج المفرط ، ومع ذلك ، فقد تمكنت من الاقتراب من تذوق مثل الدواجن مع الحفاظ على قائمة المكونات الخالية من اللحوم.

أكل هذا ، ليس هذا! الحكم:

كان هذا البرجر نطاط. لدرجة أن شوكتي تراجعت عنها تقريبًا مثل الفريسة الخائفة. لا أستطيع أن أتخيل تكديس هذا على لفافة محمصة لأن الملمس كان شديد التحمل وكثيفًا من تلقاء نفسه. بالتأكيد لم أكن من محبي نكهة اللحم المزيفة ، والأكثر من ذلك ، أن إضافة لون الكراميل لم تفعل الكثير لتحسين الدرجة المنخفضة لهذا البرجر.


نصائح الخبز كوكيز مراقبو الوزن

مضاعفة الدفعة

إذا كان لديك وحش ملفات تعريف الارتباط في منزلك (مثلما أفعل) ، فقم فقط بعمل دفعة مزدوجة وتجميد أي منها حتى تتمكن من إخراجها للعائلة.

يمكنك تجميد ملفات تعريف الارتباط أو مجرد تجميد العجين. أحب أن أضع العجين في لفة مثل ملفات تعريف الارتباط الجاهزة التي يمكنك شراؤها. قطعهم إلى شرائح واخبزهم!

إذا كانت هناك ملفات تعريف ارتباط صحية متاحة بسهولة ، فلا داعي لشراء الإصدارات ذات السعرات الحرارية الأعلى ، أليس كذلك؟

نصيحة للتحكم في الحصة

وإليك نصيحة لمساعدتك في التحكم في حصص الطعام. ضع كعكات العجين على ورقة البسكويت (شاهد الحجم- هذا يصنع 36 كوكيز) لكن لا تخبزهم. بدلاً من ذلك ، قم بتجميد ملفات تعريف الارتباط على الفور.

بمجرد تجميد ملفات تعريف الارتباط ، ضعها في كيس تجميد بلاستيكي مغلق بسحاب. في أي وقت تريد كعكة مخبوزة طازجة ، أخرج واحدة من الفريزر واخبزيها. لن تتمكن فقط من الاستمتاع بملفات تعريف الارتباط اللذيذة الطازجة عند الطلب ، ولكنك لن تميل إلى الاستمتاع بخمسة منها! على الرحب والسعة!

شراء صفائح الخبز الجيدة

تأكد أيضًا من أن لديك ملف تعريف ارتباط عالي الجودة. سترغب في الخبز حتى لوجباتك اللذيذة.

يمكن أن تدمر ورقة ملفات تعريف الارتباط التي لا توزع التسخين بالتساوي نصف ملفات تعريف الارتباط التي قضيت وقتًا في صنعها. هل حقا أن تحدث فرقا!

لقد وقعت أيضًا في حب حصائر الخبز هذه! يحافظون على أوراق ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك في حالة جيدة ويوفرون المال على ورق القصدير أو ورق البرشمان.


أفضل أطعمة العشاء للعدائين

بعد يوم طويل أو تمرين شاق و mdashand أحيانًا كل من وجبة مدشا مثل معكرونة الدجاج بالبيستو (الشرائح 6 ، 13 ، 20 ، 38) ستعيد شحن جسمك بالطاقة وإعادة شحنه بفضل الكربوهيدرات عالية الجودة والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. قمنا أيضًا بتسليط الضوء على بعض وجبات عشاء الخضروات المفضلة لدينا.

تم اختيار الأطعمة هنا ، مثل جميع أفضل الأطعمة المعبأة للعدائين ، بمساعدة فريق الخبراء لدينا: أليسا رومسي ، MS ، RD ، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية كيلي بريتشيت ، دكتوراه ، RD ، رياضية أستاذ التغذية في جامعة واشنطن المركزية إميلي إديسون ، MS ، RD و Marni Sumbal ، MS ، RD (دع RW يساعدك في قائمة التسوق هذه! احصل على مجموعة مختارة بعناية من العناصر المفضلة لدينا عند الاشتراك في Runner & rsquos World Box الجديد.

ملحوظة: يختار محررو Runner's World بشكل مستقل المنتجات التي نعرضها. إذا اخترت شراء منتج من أحد شركائنا التابعين ، فإننا نحصل على عمولة من البيع ، مما يساعد في تمويل جميع الأعمال الأخرى التي نقوم بها.


بادئ ذي بدء ، إنه & # x27s بخير يا رجل. كنا جميعًا هناك. من الصعب كسر عادات الشراهة ، تمامًا مثل أي عادة. لا يجعلك & # x27t ضعيفا ، ولا يعني & # x27t أنك فشلت. هل كان لديك يوما سيئا. أو ربما قضيت يومًا رائعًا ولذيذًا وكثيرًا من الندم. لا يهم. يمكنك & # x27t تغيير الماضي.

ومع ذلك ، فإن هذه السعرات الحرارية السخيفة لا تغير حقيقة أنك بدس تعمل بجد لتغيير نمط حياتك. إنه لا يسلب الأيام الثلاثة التي قضيتها في صالة الألعاب الرياضية الأسبوع الماضي ، ولا يحرق السعرات الحرارية من الجري. في الحقيقة ، لقد كان نوعًا من المرح. أنت لا تريد أن تعتاد عليه ، بالتأكيد ، لكنك أيضًا لا تريد أن تخاف من تناول الطعام. أكل الطعام ليس هو العدو. يجب دائمًا السعي وراء الاعتدال ، لكن هذا لا يعني أن الطعام هو العدو. إنها ليست المكافأة الوحيدة.

لذا أكلت 5000 سعرة حرارية بالأمس لأن لديك حمارًا ضخمًا سترومبولي خلفه من يوم الغش * الفعلي * يوم الجمعة ، ثم قلت تبا له ، وطلبت شطيرة وبعض froyo. ثم تناولت العشاء ، لأنه على الرغم من أنك قد استهلكت بالفعل سعرات حرارية ، مثل مرور خمس ساعات ، وأنت تعلم أنك تمرض عندما لا تأكل ثلاث وجبات في اليوم. لا يجب أن تكون وجبات ضخمة ، لكن من السيئ أن تجوع نفسك. لذا بدلاً من البكاء أو ضرب الصالة الرياضية على الفور (ستحصل على جبائر جانبية هيلا الآن) ، أو تشعر بالأسف على نفسك لكونك فشلاً مزعجًا مرة أخرى ، فأنت تبدأ في شرب الماء. الكثير من الماء. الكثير من ماء الليمون. مثل 3000 مل من ماء الليمون. وتشعر بالانتفاخ والقذارة ، لكن اللعنة عليك ، تستمر في شرب تلك المياه. ثم ، بعد بضع ساعات ، تأخذ القرف السماوي. ما لا يقل عن ثلث هذا الطعام الذي تناولته اليوم خرج من جسمك الآن. لذلك عليك الاحتفاظ. الشرب. ماء. تقوم ببعض اليوجا وتذهب للنوم.

في اليوم التالي ، تستيقظ. أنت تدرك أنه على الرغم من أن هذا ربما كان أحد أسوأ النغمات التي مررت بها على الإطلاق (ولكن بالتأكيد ليست الأسوأ) ، أنت & # x27re فقط منتفخة قليلاً من الأمس. أنت تشرب بعض القهوة ، وتأخذ قرفًا عاديًا ، وتبدأ في الشعور بأنك قريب من الوضع الطبيعي مرة أخرى. أنت تعلم أنك ربحت & # x27t استرد 100٪ اليوم. لكنك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية الآن بعد أن فازت & # x27t في خلق المزيد من المشاكل ثم ستحل. وأنت تعمل بجهد جيد ، وتتذكر لماذا قررت أن تحاول أن تعيش أسلوب حياة أكثر صحة. تحب الطريقة التي يشعر بها جسمك عندما تهتم.

ثم الشيء التالي الذي تعرفه ، أنت & # x27re مباشرة إلى المسار الصحيح. لأنه على الرغم من شعورك بالسوء في بعض الأحيان ، فأنت لست كذلك. أنت & # x27re في الواقع جيد جدًا في هذا - إنه ليس بالأمر السهل القيام به.


فوائد لعبة Wild Game Vs. اللحوم التقليدية


تعتبر اللعبة البرية أقل دهونًا بشكل مدهش ، وأعلى نسبيًا في أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وانخفاض في نسبة الكوليسترول (بسبب انخفاض محتوى الدهون المشبعة) ، فضلاً عن خلوها من المنشطات والمضادات الحيوية والإضافات الأخرى بسبب أصلها الطبيعي وطرق حياتها النشطة. 2

عند مقارنتها بالحيوانات الأليفة مثل الأبقار والدجاج ، تحتوي لحوم الطرائد على نسبة دهون تصل إلى 4.3٪ في المتوسط ​​، بينما تحتوي لحوم الطرائد عادةً على نسبة دهون تتراوح بين 25 و 30٪. ليس فقط أي دهون أيضًا. نحن نتحدث عن نسبة أقل من الدهون المشبعة (المعروفة أيضًا باسم الدهون السيئة) ونسبة أعلى بكثير من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (المعروفة أيضًا باسم الدهون الجيدة). بالإضافة إلى ذلك ، فإن التركيب البروتيني والفيتاميني والمعدني للحيوانات البرية يتنافس مع منافسيها المستأنسين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالزنك والحديد. هذا يرجع إلى نظامهم الغذائي الطبيعي من النباتات البرية بدلاً من الحبوب والذرة. 3

ودعونا لا ننسى الآثار السريرية للأنظمة الغذائية عالية الدهون المشبعة ، مثل الالتهاب المزمن ، الذي يساهم بشكل كبير في عشرات الأمراض المزمنة. 4 وجدت الدراسات الحديثة من المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ارتباطات إيجابية بين تناول اللحوم الحمراء وسرطان الكبد ، في حين أن لحوم الطرائد أو "اللحوم البيضاء" قد تترافق مع انخفاض المخاطر. 5 يبدو وكأنه صفقة رائعة ، أليس كذلك؟

من الجدير بالذكر أنه حتى ما يقرب من 10000 عام ، لم تكن الحيوانات الأليفة موجودة. لم يكن أمام الناس خيار سوى البحث عن الطرائد البرية ، والتي نعرف الآن أنها هزيلة جدًا وتحتوي على نسبة صحية من الأحماض الدهنية. اللعبة البرية هي مصدر اللحوم الأصلي المستدام الذي يتغذى على العشب. لذا تواصل مع نفسك البدائية وتناول اللحوم التي جعلتنا بشرًا. سيكون جسمك وبراعم التذوق سعداء لأنك فعلت ذلك.


& # 8531 باوند بيكون تشيز ثيك برجر

يحتوي هذا البرجر السميك على & # 8531 رطل لحم بقري ، جبنة أمريكية ، خس ، طماطم ، بصل ومايونيز على قطعة خبز.

يحتوي على 850 سعرة حرارية ، و 54 جرامًا من الدهون ، و 54 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 3 جرامات من الألياف ، و 42 جرامًا من البروتين.

إذا طلبت لفائف الخس بدلاً من الخبز التقليدي ، يجب أن تكون قادرًا على تقليل صافي الكربوهيدرات إلى 10 جرام أو أقل.

ماذا تطلب: & # 8531 باوند من لحم الخنزير المقدد بالجبن السميك برجر بدون كعكة. يمكنك أيضًا طلب لفائف الخس بدلاً من ذلك.

هاردي & رسكووس متخصص في تقديم البرغر السميك الذي يحتوي على فطائر لحم بقري كبيرة ومختلف الإضافات الأخرى. يمكنك أن تأكل منخفض الكربوهيدرات هنا عن طريق طلب ثيك برجر مطروحًا منه الخبز والكاتشب.

يمكنك طلب صنع شطيرة من لفائف الخس بدلاً من الخبز التقليدي. جرب سندويتش كلوب دجاج مشوي & ldquolow-carb-it & rdquo مع سلطة جانبية وصوص الرانش بدلاً من البطاطس المقلية.

يمكنك أيضًا الاستمتاع بساندويتش إفطار Hardee & rsquos keto مع اللحوم والجبن والبيض مطروحًا منها الخبز. التزم بالقهوة السوداء (أو القهوة مع الكريمة) أو الماء أو الشاي المثلج كمشروباتك.

الصورة عن طريق jetcityimage2 / Depositphotos


شاهد الفيديو: بعد تناول الوجبات الدسمة. أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية والتخلص من التخمة (كانون الثاني 2022).