وصفات جديدة

لماذا يجب أن تشرب عصير البنجر قبل التمرين

لماذا يجب أن تشرب عصير البنجر قبل التمرين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تقوية العضلات مع فوائد صحية إضافية

ثينكستوك

قد يكون عصير البنجر هو بديل القهوة قبل التمرين.

البنجر هي إضافة شهيرة للسلطة وتشتهر بلونها الأحمر الفاتح. بدأ جنون عصير البنجر عندما استخدمه الرياضيون الأولمبيون كعصير محسن الأداء ومنذ ذلك الحين أصبح مشهورًا كمشروب قبل التمرين.

انقر هنا للحصول على 10 طرق لاستخدام البنجر في عرض شرائح الحلويات الخاصة بك.

هل عصير البنجر مسحوق البروتين الجديد؟ أ دراسة جديدة وجدت أن ثلثي كوب فقط من عصير البنجر يمكن أن يحسن بشكل كبير من قوة العضلات. وجد المشاركون في الدراسة زيادة في قوة وسرعة عضلاتهم بنحو 13 في المائة بعد تناول العصير. وفقًا لليندا بيترسون ، المؤلفة المشاركة للدراسة ، فإن البنجر مليء بالنترات ، وعندما تستهلك النترات ، يحولها الجسم إلى نتريت ثم إلى أكسيد النيتريك. يمنحك أكسيد النيتريك دفعة في قوة العضلات.

البنجر منخفض السعرات الحرارية جذور الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين B3 وفيتامين B5 وفيتامين B6 والكاروتينات والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم ، لذلك ليس عليك أن تكون رياضيًا محترفًا أو من رواد صالة الألعاب الرياضية للاستفادة من عصير البنجر.

يتم تقديم عرض الشرائح المصاحب من قبل زميلة التحرير في Daily Meal أنجيلا كارلوس.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتصلب بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصيره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة الهامة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتيبس بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصيره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة الهامة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتيبس بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة الهامة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتصلب بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة الهامة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتيبس بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتصلب بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصيره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتيبس بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصيره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة المهمة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتيبس بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصيره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة الهامة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتيبس بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصيره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerمدعوم من BodyPowerتنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء المؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


عصير الشمندر: أفضل مشروب بعد التمرين وقبل التمرين

تعال إلى الشتاء ويتم تحميل المخزن بعرض ملون من المنتجات الموسمية التي لا تعد ولا تحصى. جزر مشع ، بنجر أحمر ياقوتي ، خضار ورقية طازجة ، فجل مقرمش وآخرون. تقدم الخضار الشتوية نفحة من النضارة لرتابة شؤون الطعام اليومية. تأتي مع أهم المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم. يمكن أيضًا عصر الخضار الشتوية لإعطاء الجسم دفعة كبيرة من الطاقة. جذر الشمندر هو أحد المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع عصير الخضار المثالي.

اكتسبت شعبية عصير الشمندر اهتمامًا تجاريًا كبيرًا خلال السنوات القليلة الماضية. غالبًا ما ربطت الدراسات الطبية والبحث العلمي بين استهلاك عصير الشمندر والأداء الرياضي المحسن. يعتبر الشمندر مصدرًا ممتازًا للنترات التي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك بواسطة الإنزيمات الموجودة في لعابنا. تساعد العملية في تعزيز تدفق الدم وتقوية القدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه يسهل علاج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يقترن عصير الشمندر بالجزر والزنجبيل والليمون المعزز للمناعة يصبح "مشروب معجزة". للشراب فوائد عديدة للدماغ والجسم. تأتي النكهة الترابية والحلوة اللذيذة لهذا العصير المعزز للصحة مليئة بالفيتامينات A و C و K وبيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك من بين المغذيات الدقيقة الهامة الأخرى. ستوفر لك اندفاعة من الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات ، بينما يعزز عصير الليمون المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. تم الإشادة بالمشروب بشكل خاص لخصائصه الخارقة في DOMS. تأخر ظهور العضلات (DOMS) هو حالة تتألم فيها العضلات بشدة وتيبس بعد نشاط شاق ومجهد للغاية. من المعروف أن العصير له تأثيرات مخففة على DOMS ويساعد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد بعد التمرين الشاق. تم العثور على عصير الشمندر تقليديًا للمساعدة في تحسين القدرة على التحمل ، وبالتالي فهو يعمل بشكل رائع كمشروب قبل التمرين أيضًا!

جرب هذه الجرعة السحرية. تبيع معظم الشركات عصير الشمندر المعبأ مع مكونات أخرى مثل قانون مكافحة غسل الأموال (عنب الثعلب الهندي) ، والسبانخ ، والتفاح ، والكرفس ، وما إلى ذلك ، تناوله قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بعد الجري الشاق الطويل. إن روعة هذا المشروب العلاجي ستفيد جسمك بطرق عديدة. يمكنك حتى عصره في المنزل ، فهو بسيط وخالي من الإزعاج ويستغرق بضع دقائق تقريبًا.

مكونات:

ضع جميع المكونات في عصارتك. اعصرها حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يتمتع!

مقال بواسطة MacroMitch لـ BodyPowerPowered by BodyPowerتنصل:The opinions expressed within this article are the opinions of the author. NDTV is not responsible for the accuracy, completeness, suitability, or validity of any information on this article. All information is provided on an as-is basis. The information, facts or opinions appearing in the article do not reflect the views of NDTV and NDTV does not assume any responsibility or liability for the same.



تعليقات:

  1. Yankel

    مبروك ، أعتقد أن هذه فكرة رائعة

  2. Kajigrel

    أنصحك بزيارة الموقع الذي يحتوي على الكثير من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.

  3. Chace

    الآن كل شيء واضح ، شكرًا لك على مساعدتك في هذا الأمر.

  4. Alhrick

    هل هذا قالب WP القياسي أم هل طلبته في مكان ما؟ إذا كان غير قياسي ، هل يمكن أن تخبرني أين أرسم شيئًا لطيفًا؟



اكتب رسالة